Ruh sağlığı uzmanları stresi ’beklenmeyen ve birdenbire ortaya çıkan tehlike, tehdit, değişim ya da belirsizliğe verilen bedensel tepkiler’ olarak tanımlıyor.

Bana göre stres, modern hayatın tadı veya tuzudur. Onu tatlı hale getirebilenler ’teflonlar’, tuzundan şikáyet edenlerse ’sünger’lerdir.

STRES hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Dozunu her gün biraz daha artırıyor, varlığını daha çok hissettiriyor. Stresin de "azı karar, çoğu zarar!". Fazlasının sağlığa zararlı olduğu çok iyi biliniyor. Kalbi, bağışıklık sistemini, kalp-damar ve sindirim sistemini olumsuz etkiliyor.

Bana göre değişim kaçınılmaz olduğu sürece stres de kaçınılmaz bir sonuç. O, modern hayatın tadı veya tuzudur. Stresi tatlı hale getirebilenler ’teflonlar’, tuzundan şikáyet edenlerse ’sünger’lerdir.

Stres orkestrasının şefleri ’adrenalin’ ve ’kortizon’dur. Aracı olarak iş gören başka kimyasallar da var ama stresle yapılan ’kimyasal banyolar’ esas olarak ’adrenalin sabunu’ ve ’kortizon şampuanından’ imal edilmiştir. İçinizde fırtınalar patlatan bu kimyasallarla oluşturacağınız tepkiler genlerinize, sağlık düzeyinize, cinsiyetinize bağlı olsa da stres cevapları esas olarak kişilik yapınıza ve ne kadar antrenmanlı olduğunuza göre değişiyor. Aynı dozda strese bazıları gülüp geçerken ya da bir duvar gibi tavır verirken, bazılarının öfke, hiddet, hatta saldırganlıkla karşılık vermesi bundandır.

Strese verdikleri yanıtları dikkate alarak ben insanların iki temel gruba ayrılabileceklerini düşünüyorum: Teflonistler ve süngerciler.