DEHB’nda temel belirtiler içinde yer almayan ama bu bozukluğun tanısını almış olan bireylerin çoğunda sıklıkla görülen bazı belirtiler vardır. Bunlar DEHB’na eşlik eden bozukluklar olarak tanımlanır. Tanı için bu belirtilerin görülmesi şart değildir ancak bunların var olması tanıyı destekler.

a) Dağınıklık:

Dikkat eksikliğ olan bireylerde dağınıklık en sık görülen belirtilerden biridir. Kılık kıyafetten, eşyalarına kadar herşeyi dağınıktır. Dağınıklığın temel nedenlerinden birisi bir şey yaparken o işe yeterince kendini vermemek ya da başka şeyler düşünmektir. Örneğin çocuk mutfağa giderken elinde kalemi de vardır, kalemi mutfakta bırakır, bardağı alır onu da odada bırakır. Tüm bunları yaparken başka şeyler düşündüğünden daha sonra hatırlamaz. Diğer bir neden de düzenli olamamaktır. Bu kişiler planlı ve düzenli olamadıkları için bu dağınıklık yaşamın tüm alanına yansır. Okula götürülmesi gereken bir şeyi yada yapılması gereken bir ödevi ya hatırlamaz yada son anda söyler.

DOĞUMDAN İTİBAREN CİNSELLİK 

Erken Çocukluk (Doğum- 3 yaş)

• Dokunma ve kucaklama yoluyla sevgi ve güveni öğrenir.
• Emme oral doyumu sağlar.
• Erkeklerde penis ereksiyonu olur.
• Kızlarda vajinal ıslaklık olur.
• Cinsel kimlik gelişir.”Ben bir kızım” veya “ben bir erkeğim” demeyi bilir.
• Cinsel rol koşullanması başlar. Kız ve erkeklere farklı davranılır.
• Vücudunu keşfetme (el, ayak, cinsel organlar) başlar.
• Tuvalet eğitimi başlar.
• Orgazm olasılığı vardır.
• Kız ve erkek çocukların bedensel farklılıkları hakkında merak vardır.
• Ebeveynin vücudu ile ilgili merak vardır.  

5 Yaş

• Üreme organları dahil bütün cinsel organların doğru terimlerle adlandırma
• “KADINLIK” ve “ERKEKLIK” kavramlarını anlama ve ayırt etme
• Vücutlarının kendilerine ait olduğunu bilme ve uygunsuz dokunmalara “HAYIR” diyebilme
• Bir kadının istemediği sürece bir çocuğu sahip olmak zorunda olmadığı kavramını bilmek
• Bebeklerin nereden geldiğini, oraya nasıl girdiğini ve çıktığını bilmek
• Vücut parçaları hakkında rahatlıkla konuşmak
• Güvendiği erişkinlere cinsellikle ilgili soru sorabilme
• Cinsellikle ilgili konuşmaların evde, özel bir biçimde konuşulması gerektiğini bilme

Sorununuz 2-3 kiloluk bir fazlalıksa çözüm kolay ama eğer 5-10 kiloluk bir fazlalıktan kurtulma arzusundaysanız ciddi bir karar vermeniz lazım. Yola çıkarken aman dikkatli olun. Çünkü yanlış diyetler yağ yerine kas yakmak, kilo vermek yerine sağlığı kaybetmek anlamına gelebiliyor.
Acil çözümlerden, haptı, ilaçtı, iğneydi, aletti gibi faydasız önerilerden uzak durun. Bu işi çözmenin tek ama tek yolu var: Sorunun nedenini bulup onu ortadan kaldırmak, doğru bir beslenme ve egzersiz planını ısrarla uygulamak.

NEDEN Gİ DİYETİ?

“Gı diyeti”, son yıllarda popülaritesi hızla artan bir diyet planı. Sadece sıradan bir “diyet planı” da değil, doğru, bilimsel ve faydalı bir beslenme tarzı. Doktorların ve beslenme uzmanlarının da onayladığı mükemmel bir beslenme yaklaşımı.

Kısaca “Gı diyeti” olarak tanımlanan bu yaklaşım yalnız kilo vermeyi değil, kilo almayı da önlüyor. Ayrıca diyabet ihtimalini azaltmadan kalp damar hastalıklarını engellemeye, belleği korumadan bazı kanserlerin sıklığını azaltmaya kadar pek çok alanda faydalı.
Özellikle “reaktif hipogliseminiz” veya “gizli şeker” riskiniz varsa, “göbek-karın bölgesinden kilo alma eğilimindeyseniz”, genetik mirasınızda hipertansiyon, kalp damar hastalığı, felç riski varsa beslenme tarzınızı değiştirmenizde, vakit geçirmeden sizin de “düşük glisemik yükü olan yiyeceklerle beslenme” yöntemini esas alan Gı diyeti ile beslenmenizde fayda var.