Aslında kırışıklıkların belirli bir yaşı yoktur ama, genel olarak 30 yaşından sonra kırışıklık karşıtı bakımlar yapılması iyi olabilir. Çünkü bazı kişilerde gerek sigaradan, gerekse stresten kırışıklıklar daha erken erken belirebiliyor,

Buna önlem almak için sadece bir kaç dakikanızı ayırarak tamamen parmaklarınız sayesinde ki, yani yüz egzersizleri sayesinde kırışıklıklarınıza veda edebilmeniz gayet mümkün.

Kaş ve alın 

Başparmak ve işaret parmağınızla kaşlardan şakaklara doğru baskı yaparak yuvarlak hareketler yapın. Yaklaşık on defa bu hareketi tekrarlayın.

İnce çizgilere

Göze çevresindeki çizgilere on defa olmak üzere parmaklarınızla masaj yapın. Alın bölgesindeli çizgilerinizin tam tersi yöne doğru da işaret ve baş parmağınızla masaj yapın.

Göz kapaklarınıza

Spatula yardımıyla göz kapaklarınızın üzerine Chanel’in ürününden bir parça sürün. Dairesel hareketlerle göz kenarlarına kremi yedirin. Bu dairesel hareketler, göz çevresinde kan dolaşımının artmasını sağlar. Dairesel hareketlere göz kapaklarınızın üzerinden kaç bölgesine kadar devam edin.

İki kaş ortasına

Yüzün en sihirli bölgesi, iki kaşın ortasıdır. Parmaklarınızla o bölgeye basınç yaptığınızda yüzünüzde kan dolaşımı anında artar..

Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği Üyesi Dr. Özgür Göknel, mikro boncuklarla ovarak temizleme işlemi olan Scrub'un akne lezonlarını dağıtmadığını, aksine azalttığını belirterek, “Ancak aşırı bastırarak ya da bir beze koyup cilde friksiyon yaparak uygulama, tahrişe bağlı aknelerde alevlenmeye yol açabilir” dedi.

Yapılan açıklamada, Mikro–Gen Ar-Ge Direktörü Dr. Altuğ Barut ile birlikte 15 yıldır sivilceler üzerine çalışmalar yürüttüklerini anlatan Göknel, bu çalışmalar sırasında, toplumun büyük bir bölümünü rahatsız eden sivilceler hakkında, kulaktan kulağa yayılan yanlış bilgilerin olduğunu tespit ettiklerini söyledi.

Göknel, yaygınlığı sebebiyle dünyada salgın olarak nitelenen sivilce problemi ile mücadele edebilmek için öncelikle doğru bilgi edinilmesi gerektiğini ifade etti.

“CİLT HİJYENİNE ÖNEM GÖSTERİLMELİ”

Akneli kişilerin, cilt hijyenine çok önem göstermesi gerektiğini belirten Göknel, “Bazılarının dediği gibi Scrub (mikro boncuklarla ovarak temizlemek), akne lezonlarını dağıtmaz, aksine azaltır. Ancak aşırı bastırarak ya da bir beze koyup cilde friksiyon yaparak uygulama, tahrişe bağlı aknelerde alevlenmeye yol açabilir. Bu nedenle Scrub tipi cilt arındırıcıları, zarifçe parmak uçlarıyla cilde uygulanmalı ve 1-2 dakikalık hafif masaj sonrasında cilt bol ve sıcak olmayan su ile yıkanmalıdır” dedi.

Cildinde yoğun akne bulunan kişilerin içinde özellikle çok yağlı ciltler ve komedonlu (akneli) ciltler için uygun olan salisilik asit (bir tür meyva ve süt şekerlerinde oluşan organik asit) bulunduran ve mikro boncuk içeren Scrub adı verilen güçlü temizleme jelleri ile ciltlerini günde en az bir defa temizlemesi gerektiğini vurgulayan Göknel, “Bu formülasyon çok güçlü olduğu için tercihen gece yatmadan önce uygulanmalı ve üzerine niasinamid içeren jel krem tarzında hem akne kontrolü yapan hem de cildi yapılandıran ve yatıştıran formülasyonlar kullanılmalıdır” diye konuştu.

Eyeliner’ı sürmek zordur ve tecrübe ister. Bu arada rimelle beraber gözleri ortaya çıkarmak için birebirdir. Eyeliner gözleri belirginleştirir ve daha büyük görünmelerini sağlar.

İşte düzgün bir şekilde eyeliner sürmek için dikkat edilmesi gereken kurallar…

- Dışa doğru kalınlaşan ince bir çizgi, birbirine yakın olan gözlerin geniş durmasını sağlar.

- Eyeliner gözün bittiği noktadan en fazla bir milimetre ötede bitmeli, daha fazla uzatılmamalıdır.

- Üst kirpiklerin hemen üzerine çizeceğin ince bir çizgi gözleri doğal olarak belirginleştirir.

- Eyeliner’ı üst göz kapağı üzerinde gözlere yakın bir şekilde ve tek başına kullanabilirsiniz. Bu, yaz için de uygun olacaktır.

- Eyeliner sürerken dıştan içe doğru çek ve boyanın gözün iç kısmından ziyade dış kısmında belirgin olmasına özen gösterin.

- Gözünüzün içine eyeliner ya da kalem çekmeyin, enfeksiyona sebep olabilir.

Gözlerinizi istediğiniz şekle sokmanızda yardımcı olan ve bakışlarınıza derinlik, anlam katan göz kalemleri, makyaj için olmazsa olmazı oynuyor.

Göz kalemi sürme teknikleriyle gözlerinizi büyük, küçük, çekik veya parlak gösterebilirsiniz. İşte bilmeniz gereken püf noktaları…

1. Kaşlarınızın daha kalın, belirgin görünmesini istiyorsanız, göz kaleminizi kaş kalemi olarak kullanabilirsiniz.

2. Koyu renk farınız bittiyse siyah, gri ve kahverengi kalemleriniz ile göz kapağını boya ve bir pamuk yardımıyla dağıtın.

3. Geçici dövme yapmak için göz kalemini kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken istediğiniz şekli çizmek.

4. Kedi gözlere sahip olmak için çektiğiniz kalemi göz bitiminden şakaklarınıza doğru uzatmanız yeterli.

5. Japonlar gibi çekik gözlere sahip olmak istiyorsanız, göz kaleminizi üst ve alt kirpiklerinin ortasından başlayıp göz bitimine kadar çekin.

Gün boyu ayakkabı ve çorap içersinde olan ayaklarınızı sakın ihmal etmeyin. Unutmayın ki bakımlı olmak ayaklardan ve saç teline kadar süren bir durumdur. Hayatınızı idame etmeniz de büyük rolü olan ayaklarınız her gün bakım ister…


- Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.

- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin.

- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin.

- Ayağınızı yara çatlak kabarcık nasır yönünden kontrol edin. Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir. Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun.

- Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin.

- Sigara içmeyin.

 

Güneş altında en yaygın problemlerin başında güneşte fazla kalıp yanmalar, bronzlaşma ve akne olduğunu söyleyen Kaya Cilt Kliniği uzmanları, yaz sıcağında cildinizi koruyacak önlemleri şu şekilde sıralıyorlar.

 

•  Sabah 8'den akşam 6'ya kadar mutlaka güneş kremi kullanın. Ayrıca, güneş kreminizin UVA ve UVB özellikli olmasına dikkat ediniz.
  
  
• Dışarıya çıkmadan en az 20 dakika önce güneş kreminizi sürün. Güneşe maruz kalan tüm noktalara krem sürdüğünüzden emin olun. Kremi her 4 saatte bir yenileyin. Eğer gününüzü deniz ya da havuzda geçirecekseniz, güneş kreminizi saat başı tekrar sürünüz.
  

Maske yerine mango, peeling yerine papaya, merhem yerine soya... Şaşırdınız mı? Yoksa siz hâlâ güzel bir cilt için kozmetik ürün mü kullanıyorsunuz?

Yapılan son araştırmalara göre; her üç kadından birinin kırışıkları yok etmek için kremlere güvendiği ortaya çıktı. Elbette cilt özel içerikli kremlerin değerini de bilecektir. Ancak tek başına bu da yeterli değil, çünkü cildiniz her şeyden önce beslenme biçiminizin ve hayat tarzınızın da aynası.

Satış rekorları kıran SkinFood adlı kitabın yazarları Dr. Michaela Axt-Gadermann ve Prof. Dr. Peter Axt; "Eğer doğru beslenmezseniz kullandığınız en iyi kozmetik ürünleri dahi cildinizi erken yaşlanmaktan alı koruyamaz. Öte yandan günümüzde hatırı sayılır miktarda bilimsel çalışma doğru bir beslenme biçiminin cildinizi gençleştireceğini ve mükemmel bir görünüme kavuşacağını kanıtlıyor!" diyorlar.

 

Küçük meyveler - en iyi kırışıklık savaşçıları

Yabanmersini, böğürtlen, ahududu, çilek gibi küçük meyveler vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin oldukları için yaşlanma sürecini geciktiriyorlar. Küçük meyveler arasındaki en önemli olanı ise kuşkusuz yaban mersini!

"Yabanmersini, portakala göre üç kat fazla antioksidana sahip bir gençlik iksiridir. Aslında bir porsiyon yabanmersini; beş porsiyon havuç, elma, brokoli ya da kabağın vereceği kadar antioksidan verir" diyor ünlü bilim adamı Erica Angyal ve ekliyor, "Bir avuç çilek, vücudunuzun her gün kolajen üretimi için gereksinim duyduğu C vitamini ihtiyacım karşılar. Bir fincan çilek, önerilen günlük C vitamini alımını ise yüzde 125 oranında karşılar!"

Aklınızda bulunsun: Küçük meyveler genellikle çok sayıda tarım ilacına maruz kalırlar. Bunun için mümkün olduğunca organik olanları tercih edin. 

 

Saçlarınızı düzenleyin
Eliniz için kullandığınız, nemlendiricilerden biraz saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektiriklenen saçlarınızı yatıştırmış olursunuz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürerseniz saçlarınızı kuruladıktan sonra daha parlak ve canlı olduğunu görürsünüz.

Güne zinde başlamak
Sabahları yorgun kalıyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındırmak için bir bardak limonlu ılık su içebilir, cildinize de maden suyu ile masaj yaparsanız canlandırmış olursunuz.

Diş sağlığı
  Diş etlerinizi kuvvetlendirmeniz için küçük taneli tuzları diş fırçanızın üzerine koyun. Daha sonra da diş etlerinize kadar dişlerinizi fırçalayın.

Susuz ciltler için
  Vücudunuzda su eksikliği varsa badem özlü bakım kremleri kullanmalı ve yeşil çay içmelisiniz.

Buzlu su içmenin kilo vermeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Yaz geldi. Göbek çevresinden zayıflamak için bu önerileri okuyun.

 

İçecekler

Buzlu soğuk su en iyi içecek. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için alkolden uzak durun. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur.

 

Vitaminler

Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöktüğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde bin 500 mg kalsiyum alın. 50 yaş altındaki erkek ve kadınlar için günde bin mg kalsiyum almaları öneriliyor. Göbek veya bel çevresinden zayıflamak için zayıflama ilaçları kullanmayın. Bu cezbedici ilaçlar egzersiz veya doğru beslenme desteği olmadan hiçbir işe yaramaz.