Fazla kilolarınızı diyet yaparak ve düzenli beslenerek verdiniz. Peki kilonuzu nasıl korursunuz? Aşağıdaki kilo koruma önerilerini uygulayarak kilonuzu koruyabilirsiniz.

1. Beyaz un, beyaz şeker, ağır yağlı kızartma, ağır şarküteri ürünleri ve şekerli meşrubatlardan uzak durun.

2. Her şeyden önce inanın, karar verin. Zayıflama beyinde başlar, unutmayın.

3. Başlamaktan önemlisi olan istikrarlı olmak ve devam etmektir. Kendinizi sürekli motive edin.

4. Yemek aralarında ılık, sıcak su, ayrıca başta yeşil çay olmak üzere sık sık bitki çayları için.